7月17日，咸阳兴平市总工会举办2024年职工“心理健康服务月”专题讲座。邀请陕西省工会讲师团志愿讲师、心理咨询师陈铭为职工讲授了一场主题为“压力和情绪调节”的精彩授课，帮助职工掌握缓解压力的有效方法与消除、淡化情绪的技巧，更好地应对来自生活和工作的压力。
授课中，陈铭老师理论联系实操，通过带领职工做肌肉放松练习、频次击掌，以及如何正确地释放情绪、缓解压力的理论知识进行详细讲解。讲座深入浅出，令职工如沐春风，职工们不仅学会了如何正确地管理压力，疏导情绪，而且找到适合自己的“减压阀”。纷纷表示，在以后的工作和生活中将用最积极的情绪和心态去面对困难、焦虑，享受阳光、健康生活。
“聆听这次心理讲座感到受益匪浅，授课的内容与自身的工作、生活、家庭息息相关，既对心理健康的重要性有了更加清晰、深刻的认识，也学习到了正确识别和调节焦虑、抑郁情绪的方法，在今后的工作和生活中，我将以健康积极的心态面对遇到的困难和挫折。”兴平市税务局职工高燕表示。
“不良情绪处置不当会影响个人感情，更可怕的是情绪长期积累后对身体的伤害。今天听完陈老师的讲座后，我倍感轻松和释然，认识到了心理健康的重要性，今后会以自己积极、健康、向上的心态去 面对工作和生活，用阳光的自己感染身边的人。”兴平市南位镇职工魏亦晗说。
咸阳市职工帮扶服务中心主任姚兴运表示，“近期，咸阳市职工帮扶服务中心还将陆续在各县市区、市直基层工会开展多场涉及心灵守望、心语桥梁、压力应对等方面的心理健康培训，帮助职工形成积极向上的阳光心态，提升心理调适能力，增强职工幸福感、获得感。”
据《陕工网》
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