“自从参加了工会组织的心理课程《正念幸福课》，我现在睡眠质量很好。”近日，谈起工会为职工办的实事、好事，电信科学技术第十研究所有限公司（简称电信十所）职工杜花莉对记者这样说。
“在疫情防控常态化状态下，职工压力很大，对于科研单位来说，守护职工身心健康尤为重要。”电信十所工会主席说，新冠肺炎疫情发生以前，省国防工会就多次组织系统内工会主席参加心理培训。
疫情初期，电信十所工会意识到对职工进行心理辅导非常重要，适时推出了《正念幸福课》，广受职工好评，每次上课都座无虚席。
《正念幸福课》主要通过四种途径、三种训练，让职工掌握管理情绪的方法，疏解压力，提高专注力、创新力和记忆力，使职工在奋斗中领悟幸福快乐的真谛。
“我已经上了3次课了，工会推出的这个课程非常实用，让我找到了缓解压力的好方法。”职工高云霞说，在工作、生活中难免会遇到一些压力，憋在心里的时间长了就会影响到身体健康。现在学会了正确的解压方法，整个人舒缓了许多。她接着说：“心中不要有执念，要学会沟通与转弯，或者找朋友倾诉，压力慢慢就排解出去了。”
为让职工有休息锻炼身体的场所，电信十所还建设了瑜伽室、游泳池、羽毛球馆等，通过举办文体活动，丰富职工业余生活，提高职工身体素质。
“我们长期面对电脑，颈椎腰椎都不太舒服，自从参加所里的社团后，每天锻炼一下，对身体非常有益。”穆艺江是电信十所羽毛球队和跑团的一员，他受所里运动氛围的影响，参加了多项活动，还曾获得集团级羽毛球比赛冠军。他告诉记者，与兄弟单位一同参加比赛，不仅放松了身体，还结识了新朋友，大家相互交流，更加团结，工作的热情也更高了。
“服务职工身心健康是工会的一项重要职责，只有职工好了，企业才能更好。”电信十所工会主席表示，他们今后还将持续关注职工身心健康，丰富职工文化生活，让职工拥有更多幸福感、获得感。
据《陕西工人报》
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